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El curso de Introducción al Mindfulness. Conecta con tu interior, tiene la intención de compartirte estas prácticas ancestrales que tienen el potencial de tener un profundo impacto en tu vida. Encontrarás en el curso una sección teórica dónde descubrirás que es la práctica de Mindfulness y encontrarás también, una sección práctica de meditación. Descubrirás distintos tipos de meditaciones y como aplicarlas en el contexto de tu vida diaria.

¿Qué aprenderás en este curso?

En el curso aprenderás qué es la práctica de Mindfulness, sus cualidades y las 8 Actitudes de la práctica, así como distintas formas de cultivarla. Hablaremos de que es la meditación, mitos de la meditación, posturas que puedes utilizar para meditar y distintos tipos de meditaciones para romper el piloto automático de tu mente y regresar al momento presente.

Hablaremos de como Mindfulness te ofrece una alternativa para lidiar con situaciones estresantes en tu vida y de la profunda interconexión que existe entre tu cuerpo, mente y emociones.

¿Para qué te sirve este curso?

A través de este curso aprenderás habilidades que pueden aumentar tu capacidad para:

• Estar presente y vivo en este momento.

• Aumentar tu concentración

• Lidiar con el estrés

• Ponerte en contacto con tus emociones y desarrollar inteligencia emocional

• Lidiar con la vida desde un espacio más consciente y amoroso

• Conocer la naturaleza de tu mente

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El monto está expresado en USD: dólares americanos, pero te cobraremos en euros (EUR). La cantidad puede variar en función del tipo de cambio de su banco. Los precios de los productos Gaia Therapy están sujetos a cambios. No se aceptan devoluciones, todas las ventas son finales.

*IVA incluido.