Renta el curso por 12 meses.

A veces creemos que no tenemos control sobre el nivel de estrés, ansiedad o miedo que tenemos. Por eso te invito a conocer cómo funciona la meditación y el mindfulness y cómo practicarlos en tu día a día. No tendremos el control absoluto de nuestras emociones o pensamientos, pero sí tenemos herramientas para guiarlos.

¿Qué aprenderás en este curso?

Conocerás sobre tu mente y por qué a veces sentimos que pensamos tanto. Vas a conocer 3 tipos de meditaciones para que luego practiques las que más te gusten y aprenderás a practicar mindfulness en tu día a día. Todas estas herramientas te ayudarán a sentir más calma en tu vida.

¿Para qué te sirve este curso?

Te servirá para calmarte, entenderte mejor, observar tus pensamientos sin juzgarte, ser mas creativo y tener más amor propio. Vas a tener las perfectas excusas para tomarte breaks que te traerán balance a tu día a día.

"Aprende a meditar conmigo, cierra los ojos y vive una aventura de amor propio” -Erika Baumann

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*IVA incluido.